মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস রোগের লক্ষণ,কারণ,প্রতিকার

35752 RaKaT

9 Dec, 2024

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (Multiple Sclerosis - MS)

এটা একটি দীর্ঘমেয়াদি (ক্রনিক) স্নায়ুতন্ত্রের রোগ, যা মূলত মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে। এই রোগটি স্নায়ুর আশপাশের মাইলিন (Myelin) নামক সুরক্ষামূলক স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। মাইলিন ক্ষতিগ্রস্ত হলে স্নায়ুর স্বাভাবিক সংকেত প্রেরণে বাধা সৃষ্টি হয়, যার ফলে বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ দেখা দেয়।

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের কারণ

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (MS) এর সুনির্দিষ্ট কারণ এখনো পুরোপুরি বোঝা যায়নি, তবে এটি অটোইমিউন রোগ হিসাবে পরিচিত। এখানে রোগের সম্ভাব্য কারণ এবং প্রভাবিতকারী বিষয়গুলো ব্যাখ্যা করা হলো:

১. অটোইমিউন প্রতিক্রিয়া

MS মূলত দেহের ইমিউন সিস্টেমের ত্রুটির কারণে হয়। ইমিউন সিস্টেম স্নায়ুর আশপাশে থাকা মাইলিন (Myelin) নামক সুরক্ষামূলক স্তরকে ভুলবশত আক্রমণ করে। ফলে:

মাইলিন ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
স্নায়ুর মাধ্যমে সংকেত প্রেরণে সমস্যা হয়।
স্নায়ু ফাইবার ক্ষতিগ্রস্ত হলে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে।

২. জেনেটিক বা বংশগত কারণ

MS সরাসরি বংশগত নয়, তবে একই পরিবারের সদস্যদের মধ্যে এটির ঝুঁকি বেশি।
HLA-DRB1 জিনের ভ্যারিয়েন্ট MS-এর সঙ্গে সম্পর্কিত বলে গবেষণায় দেখা গেছে।
যেসব পরিবারে অটোইমিউন রোগের ইতিহাস আছে, তাদের ঝুঁকি বেশি হতে পারে।

৩. পরিবেশগত কারণ

ভৌগোলিক অবস্থান: উত্তর আমেরিকা, ইউরোপ এবং অস্ট্রেলিয়ার মতো শীতল আবহাওয়ায় MS বেশি দেখা যায়।
ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি: ভিটামিন ডি ইমিউন সিস্টেমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সূর্যের আলো কম পাওয়া যায় এমন অঞ্চলে MS-এর ঝুঁকি বেশি।

৪. ভাইরাস এবং সংক্রমণ

এপস্টাইন-বার ভাইরাস (EBV): MS রোগীদের মধ্যে EBV সংক্রমণের ইতিহাস বেশি দেখা যায়।
অন্য ভাইরাস (যেমন হারপিস ভাইরাস) ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে এবং MS-এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

৫. ধূমপান এবং টক্সিক এক্সপোজার

ধূমপান MS-এর ঝুঁকি বৃদ্ধি করে এবং রোগের অগ্রগতি ত্বরান্বিত করতে পারে।
কিছু বিষাক্ত রাসায়নিক এবং টক্সিনের সংস্পর্শে আসাও ক্ষতির কারণ হতে পারে।

৬. লিঙ্গ এবং হরমোনের প্রভাব

MS মহিলাদের মধ্যে পুরুষদের তুলনায় প্রায় ২-৩ গুণ বেশি দেখা যায়।
হরমোনজনিত পার্থক্য (যেমন ইস্ট্রোজেন) ইমিউন সিস্টেমের কার্যক্রমে ভূমিকা পালন করে বলে ধারণা করা হয়।

৭. মানসিক চাপ

দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করে এবং MS-এর ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের লক্ষণ

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (Multiple Sclerosis - MS)-এর লক্ষণ স্নায়ুতন্ত্রের কোন অংশে ক্ষতি হয়েছে তার ওপর নির্ভর করে এবং তা সময়ে সময়ে পরিবর্তনশীল হতে পারে। এটি প্রাথমিক পর্যায়ে হালকা হতে পারে, কিন্তু সময়ের সঙ্গে তা গুরুতর আকার নিতে পারে।

নিচে MS-এর সাধারণ লক্ষণসমূহ উল্লেখ করা হলো:

১. শারীরিক দুর্বলতা ও অবশ অনুভূতি

হাত, পা, বা শরীরের একপাশে দুর্বলতা।
পেশিতে খিঁচুনি বা স্টিফনেস।
শরীরের বিভিন্ন অংশে অবশ বা পিন ফোটার মতো অনুভূতি।

২. দৃষ্টিশক্তি সংক্রান্ত সমস্যা

অপটিক নিউরাইটিস (Optic Neuritis): চোখে ব্যথা এবং ঝাপসা দেখা।
দৃষ্টিশক্তি হ্রাস বা কালো দাগ দেখা।
ডাবল ভিশন বা দৃষ্টি বিভ্রম।

৩. ক্লান্তি (Fatigue)

অত্যন্ত ক্লান্তি, যা শারীরিক বা মানসিক কাজ ছাড়াই অনুভূত হয়।
ক্লান্তি সাধারণত দিনের বেলায় বৃদ্ধি পায়।

৪. ব্যালান্স ও সমন্বয় সমস্যা

হাঁটার সময় ভারসাম্য রাখতে অসুবিধা।
মাথা ঘোরা বা ঘূর্ণায়মান অনুভূতি (Vertigo)।
শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে সমন্বয়হীনতা।

৫. ব্যথা ও অস্বস্তি

স্নায়ুর প্রদাহ বা ক্ষতির কারণে শরীরের বিভিন্ন স্থানে ব্যথা।
ঘাড় বা মাথা নাড়ানোর সময় বৈদ্যুতিক শক অনুভব করা (Lhermitte's sign)।

৬. স্মৃতি ও মানসিক সমস্যা

ভুলে যাওয়া এবং মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা।
সমস্যার সমাধান করতে সময় নেওয়া।
বিষণ্নতা বা মেজাজের পরিবর্তন।

৭. ইউরিন ও বাওয়েল সমস্যা

প্রস্রাবের উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো বা প্রয়োজনের আগে তাড়না অনুভব করা।
ক Constipation বা ডায়রিয়া।

৮. শারীরিক সংকোচন এবং খিঁচুনি

পেশিতে অস্বাভাবিক সংকোচন বা স্টিফনেস।
হাত-পা বা শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে খিঁচুনি।

৯. অন্যান্য লক্ষণ

কথা বলার অসুবিধা (Slurred Speech)।
শ্বাস নিতে কষ্ট।
ঠান্ডা বা গরমে অসহিষ্ণুতা।

লক্ষণগুলোর প্রকৃতি

রিল্যাপসিং-রিমিটিং MS (RRMS): লক্ষণগুলো আসা-যাওয়া করে।
প্রগ্রেসিভ MS: লক্ষণগুলো সময়ের সঙ্গে আরও গুরুতর হয়।

যদি এই লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তবে দ্রুত একজন নিউরোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। সঠিক চিকিৎসা শুরু করলে উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের করণীয়,

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (MS) একটি দীর্ঘমেয়াদি অসুখ হলেও সঠিক চিকিৎসা এবং জীবনযাপনে পরিবর্তনের মাধ্যমে এর উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করা সম্ভব।

নিচে মাল্টিপল স্ক্লেরোসিসের করণীয় ধাপে ধাপে আলোচনা করা হলো:

১. ডাক্তারি পরামর্শ এবং চিকিৎসা গ্রহণ

নিউরোলজিস্টের সঙ্গে পরামর্শ করুন: রোগ নির্ণয় এবং সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
চিকিৎসা পরিকল্পনা অনুসরণ করুন:

ডিজিজ-মডিফাইং থেরাপি (DMTs): রোগের অগ্রগতি কমাতে সাহায্য করে।
স্টেরয়েড থেরাপি: হঠাৎ তীব্র উপসর্গ দেখা দিলে প্রদাহ কমাতে।
নিউরোপ্যাথিক ওষুধ: ব্যথা ও ঝিমঝিম ভাব কমাতে।

২. লাইফস্টাইল পরিবর্তন

স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলুন:

অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি খাবার (যেমন ফল, সবজি, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ)।
প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অতিরিক্ত লবণ ও চিনি এড়িয়ে চলুন।

শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন:

নিয়মিত হালকা ব্যায়াম (যেমন হাঁটা, যোগব্যায়াম, এবং স্ট্রেচিং)।
ভারী ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন যা অতিরিক্ত ক্লান্তি বাড়াতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন: প্রতিরাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমাতে চেষ্টা করুন।
ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন: এটি রোগের অগ্রগতি ত্বরান্বিত করতে পারে।

৩. স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট

মানসিক চাপ MS-এর উপসর্গ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
মেডিটেশন এবং রিলাক্সেশন টেকনিক অনুসরণ করুন।
প্রয়োজন হলে সাইকোথেরাপি বা কাউন্সেলিং গ্রহণ করুন।

৪. ফিজিক্যাল থেরাপি ও রিহ্যাবিলিটেশন

পেশি শক্তিশালী করতে এবং ব্যালান্স ঠিক রাখতে ফিজিওথেরাপি নিন।
অকুপেশনাল থেরাপি: দৈনন্দিন কাজ সহজ করার উপায় শিখুন।
স্পিচ থেরাপি: কথা বলার সমস্যা থাকলে সাহায্য করতে পারে।

৫. রোগের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন

নিয়মিত পরীক্ষা করান: MRI এবং অন্যান্য টেস্টের মাধ্যমে রোগের অগ্রগতি নিরীক্ষা করুন।
উপসর্গের তীব্রতা বা নতুন লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত ডাক্তারকে জানান।

৬. সমর্থন এবং শিক্ষা

MS সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন: একই সমস্যায় থাকা ব্যক্তিদের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
রোগ সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন এবং নতুন গবেষণার খোঁজ রাখুন।

৭. প্রয়োজনীয় সহায়তা ব্যবহার করুন

হাঁটতে বা দৈনন্দিন কাজে অসুবিধা হলে সাহায্যের জন্য ওয়াকার, হুইলচেয়ার, বা অন্যান্য সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করুন।
শক্তি সঞ্চয় করার জন্য কাজের গতি ধীরে রাখুন।

৮. পরিবেশগত বিষয়গুলো খেয়াল রাখুন

গরমে MS-এর উপসর্গ বাড়তে পারে। নিজেকে ঠান্ডা রাখুন এবং সরাসরি সূর্যালোক এড়িয়ে চলুন।

পর্যাপ্ত জল পান করুন।

৯. পরিবার ও প্রিয়জনের সহায়তা

পরিবারের সদস্যদের রোগ সম্পর্কে জানিয়ে দিন।
মানসিক ও শারীরিক সহায়তার জন্য তাদের সাহায্য নিন।

১০. ভবিষ্যতের জন্য প্রস্তুতি

দীর্ঘমেয়াদি চিকিৎসা এবং সাপোর্টের পরিকল্পনা তৈরি করুন।
প্রয়োজন হলে আর্থিক পরিকল্পনা এবং বীমা সুবিধা গ্রহণ করুন।

সঠিক চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মাধ্যমে MS আক্রান্ত রোগীরা স্বাভাবিক এবং উপভোগ্য জীবনযাপন করতে পারেন।

ঘরোয়া চিকিৎসা

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (MS) এর জন্য প্রাথমিক চিকিৎসা সবসময় ডাক্তারি তত্ত্বাবধানে হতে হবে। তবে, ঘরোয়া উপায়ে জীবনযাত্রা উন্নত করার মাধ্যমে উপসর্গগুলো কিছুটা নিয়ন্ত্রণ করা এবং স্বস্তি পাওয়া সম্ভব। এখানে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি উল্লেখ করা হলো যা MS-এর উপসর্গ কমাতে সহায়ক হতে পারে:

১. পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস

পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ:
সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, মাছ এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করুন।
ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার (যেমন মাছ, সয়াবিন, চিয়া সিড) স্নায়ুর কার্যক্রমে সহায়তা করে।
প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবার (যেমন দই) অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করতে পারে।
প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন: অতিরিক্ত চিনি, লবণ এবং চর্বিযুক্ত খাবার উপসর্গ বাড়াতে পারে।

২. পর্যাপ্ত জল পান

শরীর হাইড্রেটেড রাখুন। এটি ক্লান্তি এবং ত্বকের শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে।

৩. ভেষজ পদ্ধতি

হলুদ (Turmeric): হলুদের কারকুমিন উপাদান প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে।
আদা (Ginger): আদা চা স্নায়ুর প্রদাহ কমায় এবং শরীরকে শান্ত রাখে।
গ্রিন টি: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা স্নায়ু সুরক্ষায় সহায়ক।

৪. ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং

হালকা ব্যায়াম:
যোগব্যায়াম এবং মেডিটেশন শারীরিক ভারসাম্য এবং মানসিক স্বস্তি দেয়।
হাঁটা এবং সহজ স্ট্রেচিং ব্যায়াম পেশি মজবুত রাখতে সাহায্য করে।
অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি ক্লান্তি বাড়াতে পারে।

৫. গরম এবং ঠান্ডার নিয়ন্ত্রণ

গরম এড়িয়ে চলুন: গরম আবহাওয়া MS-এর উপসর্গ বাড়াতে পারে। ঘর ঠান্ডা রাখুন এবং ঠান্ডা পানিতে গোসল করুন।
ঠান্ডা প্যাড ব্যবহার: ক্লান্তি বা ব্যথা হলে শরীরের প্রয়োজনীয় স্থানে ঠান্ডা প্যাড বা আইস প্যাক ব্যবহার করুন।

৬. মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ

মেডিটেশন এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের ব্যায়াম: মানসিক চাপ কমিয়ে মন শান্ত রাখতে সহায়ক।
পজিটিভ চিন্তা চর্চা: বই পড়া, গান শোনা বা ভালো সময় কাটানোর মাধ্যমে মানসিক চাপ কমান।

৭. ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্ট

ভিটামিন ডি: সূর্যের আলো থেকে বা সাপ্লিমেন্টের মাধ্যমে ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন। এটি ইমিউন সিস্টেমে সহায়তা করে।
ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন বি১২: পেশি এবং স্নায়ু সুরক্ষায় কার্যকর।

৮. পর্যাপ্ত ঘুম

প্রতিরাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম নিশ্চিত করুন।
ঘুমের সময় নিয়মিত রাখুন এবং আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন।

৯. ধূমপান ও মদ্যপান পরিহার

ধূমপান এবং মদ্যপান MS-এর অগ্রগতিকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এগুলো এড়িয়ে চলুন।

১০. সাপোর্ট সিস্টেম তৈরি করুন

পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান এবং তাদের সাহায্য নিন।
কোনো সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিয়ে অনুপ্রেরণা পান।

সতর্কতা

ঘরোয়া পদ্ধতি MS-এর চিকিৎসা নয়, এটি শুধুমাত্র সহায়ক ব্যবস্থা। নতুন কিছু চেষ্টা করার আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন। সঠিক চিকিৎসা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস একত্রে রোগ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হবে।

উপসংহার

মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস একটি বহুমুখী কারণসমূহের ফল। এটি জেনেটিক প্রভাব, পরিবেশগত কারণ এবং ইমিউন সিস্টেমের অস্বাভাবিক কার্যকলাপের মিশ্রণে ঘটে। চিকিৎসা এবং গবেষণা ক্রমাগত এর সঠিক কারণ উদঘাটনের চেষ্টা করছে।